Thunfisch Schnitte
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 253 kcal / 1.058 kJ | 135 kcal / 566 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 5 g |
| Fett | 14 g | 7 g |
Produkte
| 2 Stücke | Eier |
| 1 Eiweiß | Eiweiß |
| 20 Gramm | Haferflocken, extra Zarte |
| 150 Gramm | Mais (Sonnenmais) |
| 68 Gramm | Mozzarella, gerieben |
| 200 Gramm | Sahnejoghurt Griechischer Art, 10% Fett |
| 1 Dose | Thunfisch in Wasser, Dose |
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