Thunfisch Pflanzerl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 297 kcal / 1.245 kJ | 132 kcal / 551 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 10 g | 5 g |
Produkte
| 2 Dosen | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 30 Gramm | Algunder Mager Quark |
| 10 Gramm | gemahlene Mandeln ohne Schale |
| 2 x M | Hühnerei, M |
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