Thunfisch Mais Frittata
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 863 kcal / 3.613 kJ | 124 kcal / 518 kJ |
| Eiweiß | 102 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 4 g |
| Fett | 38 g | 5 g |
Produkte
| 50 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 8 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 200 Gramm | Feta light |
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 320 Gramm | K-Classic Thunfisch Filets im eigenen Saft |
| 225 Gramm | Mais (aus der Dose) |
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