Thunfischfrikadellen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 758 kcal / 3.174 kJ | 156 kcal / 654 kJ |
| Eiweiß | 99 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 8 g |
| Fett | 21 g | 4 g |
Produkte
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 5 Gramm | Ostmann Oregano, gerebelt |
| 300 Gramm | Thunfisch im eigenen Saft, ohne Öl |
| 60 Gramm | Zarte Haferflocken - Vollkorn |
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