Thunfischfrikadellen / Rezept Bansai
3.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 193 kcal / 807 kJ | 283 kcal / 1.187 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 30 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 6 g |
| Fett | 11 g | 15 g |
Zubereitung
- Inhalt der Dosen zusammen schütten und das Öl durch ein Sieb heraus drücken. Mit den Eiern und dem Paniermehl vermengen und nach belieben würzen. Zu Frikadellen formen und in einer Pfanne in Erdnussöl braten.
| 5 L | Eier |
| 50 Gramm | Paniermehl |
| 300 Gramm | Thunfisch (in Öl), abgetropft |
| 300 Gramm | Thunfisch in eigenem Saft |
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