Thunfisch Blumenkohl auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 392 kcal / 1.641 kJ | 131 kcal / 547 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 2 g |
| Fett | 25 g | 8 g |
Produkte
| 2 Dosen | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 200 Gramm | Reibekäse light |
| 200 Gramm | Schlagsahne 30% |
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