Thunfisch-Quark Brotaufstrich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 716 kcal / 2.996 kJ | 131 kcal / 549 kJ |
| Eiweiß | 84 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 4 g |
| Fett | 31 g | 6 g |
Produkte
| 1 Dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 10 Milliliter | Cantinelle Olivenöl Aldi |
| 10 Milliliter | Frische Fettarme Milch 1,5 % (Aldi) |
| 75 Gramm | Frischkäse - Doppelrahmstufe |
| 300 Gramm | Magerquark |
| 50 Gramm | Radieschen roh |
| 100 Gramm | Schalotten |
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