thunfisch Frikadellen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 225 kcal / 941 kJ | 194 kcal / 811 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 10 g |
| Fett | 8 g | 7 g |
Zubereitung
- Alles zusammen schmeißen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Braten.
| 280 Gramm | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 50 Gramm | Delikate Gouda 48% |
| 2 Stücke | Eier |
| 90 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 40 Gramm | Paniermehl |
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