Thunfisch-Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 601 kcal / 2.515 kJ | 390 kcal / 1.633 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 16 g |
| Fett | 38 g | 25 g |
Produkte
| 150 Gramm | Frischkäse Pur, Doppelrahmstufe |
| 40 Gramm | Grana Padano Italienischer Hartkäse gerieben |
| 115 Gramm | Mehrkornbrot Vital&Fit |
| 1 Dose | Thunfisch in Öl (Aldi) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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