Thunfisch-Aufstrich
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 40 kcal / 168 kJ | 89 kcal / 373 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 1 g | 2 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Olivenöl |
| 1 Dose | Thunfisch naturell |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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