Thunfisch-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 444 kcal / 1.859 kJ | 228 kcal / 953 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 30 g |
| Fett | 10 g | 5 g |
Produkte
| 170 Gramm | champignons, 1..Wahl in scheiben |
| 500 Gramm | Penne, Bio-Vollkornhartweizen |
| 200 Gramm | Schmelzkäsezubereitung Sahnig |
| 2 Dose (Abtropfgewicht) | Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss |
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