thick shake 2
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 653 kcal / 2.732 kJ |
| Eiweiß | 64 g |
| Kohlenhydrate | 76 g |
| Fett | 9 g |
Produkte
| 300 Milliliter | Leitungswasser |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 20 Gramm | Rocka Whey (Vanille) |
| 1 Portion | Smacktastic Cream, Milky White |
| 100 Gramm | zarte Haferflocken (K-Calssic) |
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