Thater Protein Kuchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 168 kcal / 702 kJ | 762 kcal / 3.191 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 91 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 45 g |
| Fett | 5 g | 21 g |
Zubereitung
- 50 Minuten bei 160 Grad Ober-/Unterhitze 10-15 Minuten im Backhefen auskühlen lassen
| 3 Gramm | Backpulver |
| 100 Gramm | Blütenzarte Köllnflocken |
| 3 Stücke | Eier |
| 169 Gramm | Flüssigeiweis |
| 300 Gramm | Frischkäse, 80% weniger Fett |
| 40 Gramm | GN Dairy Whey Cookies & Cream |
| 12 Gramm | Haselnusskerne gehackt. geröstet und enthäutet |
| 1 Portion | Himbeer-Heidelbeer-Mix |
| 9 Gramm | Leinsamen, Geschrotet |
| 4 Becher | Speisequark, Magerstufe |
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