strammer max schwarzwälder
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 318 kcal / 1.331 kJ | 276 kcal / 1.157 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 12 g |
| Fett | 19 g | 17 g |
Produkte
| 50 Gramm | Dinkelvollkornbrot |
| 1 Stück | Eier gekocht |
| 1 Scheibe | Gouda -jung- |
| 13 Gramm | Schwarzwälder Schinken, Dulano |
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