Spinat + Protein
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 217 kcal / 909 kJ | 64 kcal / 267 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 4 g |
| Fett | 9 g | 3 g |
Produkte
| 550 Gramm | Iglo Rahmspinat |
| 1 Portion | Milch laktosefrei 1.5% good day |
| 3 Portionen | Protein Flakes |
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