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Protein Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.449 kJ · 1 Portion: 35 kcal

Eiweiß 53,0 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 8,8 g 12 % kcal

Fett 4,3 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Flakes

Eiweiß: 74.2 % Kohlenhydrate: 12.3 % Fett: 13.5 %

Nährwerte von Protein Flakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Protein Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Portion Protein Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Flakes

Wie viele Kalorien hat Protein Flakes?

100 g Protein Flakes enthalten 346 kcal (1.449 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Flakes?

Je 100 g: 53,0 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Flakes rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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