Spinatlasagne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 504 kcal / 2.110 kJ | 338 kcal / 1.416 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 31 g |
| Fett | 17 g | 11 g |
Zubereitung
- Proteinpulver mit Mandelmilch Shaken und zum Spinat geben
| 1485 Gramm | Blattspinat |
| 217 Gramm | Buitoni Nudeln Lasagne Blätter 500 g |
| 403 Gramm | Creme a la Cuisine 7% zum Kochen |
| 40 Gramm | Designer Whey, Natural |
| 35 Gramm | Frischkäse Fitline 0,2% Fett, natur |
| 80 Gramm | Mandel, ungesüsst |
| 129 Gramm | Reibekäse, Leicht |
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