Spinat-Nester
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Spinat-Nester
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 701 kcal / 2.935 kJ | 231 kcal / 969 kJ |
| Eiweiß | 53 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 2 g |
| Fett | 52 g | 17 g |
Zubereitung
- Backofen auf 180 Grad vorheizen
- Zwiebel kleinschneiden und zum Hackfleisch dazugeben. Hackfleisch mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver würzen
- Die Hackfleischmasse in 4 gleichgroße Kugeln formen und daraus kleine Nester machen
- Den Rahmspinat auf die Nester aufteilen und je Nest ein 1 Ei auflegen. Darauf den Käse verteilen
- Das Backblech in den Backofen geben und ca. 30-35 Minuten backen
| 4 Portionen | Ei Gr. M |
| 100 Gramm | Gouda gerieben |
| 400 Gramm | Iglo Rahmspinat |
| 800 Gramm | Rinder Hackfleisch |
| 90 Gramm | Zwiebel, frisch |
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