Eier - Naturprodukt

Ei Gr. M - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ · 1 Portion: 90 kcal

Eiweiß 13,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 11,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Ei Gr. M

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 63.9 %

Nährwerte von Ei Gr. M im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei Gr. M je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Ei Gr. M abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Ei Gr. M wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei Gr. M

Wie viele Kalorien hat Ei Gr. M?

100 g Ei Gr. M enthalten 156 kcal (653 kJ). Eine Portion (1 Portion, 58 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Ei Gr. M?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei Gr. M?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei Gr. M rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ei Gr. M zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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