Spinat-Lachs-Quiche (Low Carb)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 451 kcal / 1.889 kJ | 168 kcal / 702 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1 g |
| Fett | 31 g | 12 g |
Produkte
| 650 Gramm | Blattspinat tiefgekühlt |
| 6 Ei | EI Größe L |
| 300 Gramm | Gouda |
| 120 Gramm | Hirtenkäse |
| 1 Gramm | Lachsfilet |
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