Spinat-Kokos-Gratin
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 83 kcal / 346 kJ | 250 kcal / 1.048 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 11 g |
| Fett | 5 g | 15 g |
Produkte
| 800 Gramm | Blattspinat |
| 125 Gramm | coconut milk light |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 250 Gramm | Zwiebel, frisch |
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