Spinat einfach
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 161 kcal / 675 kJ | 4.031 kcal / 16.875 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 147 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 231 g |
| Fett | 10 g | 243 g |
Produkte
| 1 TL | Delikatess Brühe Knorr 16 Liter Dose |
| 1 Packung | Junger Spinat, gehackt |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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