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Tiefkühlprodukte - Beste Ernte
Junger Spinat, gehackt - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (450 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 27,9 kcal / 117,0 kJ | 125,6 kcal / 526,5 kJ |
| Eiweiß: | 2,3 g | 10,4 g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 g | 12,6 g |
| davon Zucker: | 0,6 g | 2,7 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,5 g |
| Salz: | 0,20 g | 0,90 g |
| Wassergehalt: | 92,0 % | 92,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,3 g | 14,9 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Junger Spinat, gehackt je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0,6 mg | 2,7 mg |
| Vitamin B1: | 90 µg | 0,41 mg |
| Vitamin B2: | 0,2 mg | 0,9 mg |
| Vitamin B6: | 0,22 mg | 0,99 mg |
| Vitamin C: | 51 mg | 229,5 mg |
| Vitamin E: | 1,35 mg | 6,08 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 54 mg | 243 mg |
| Eisen: | 3,4 mg | 15,3 mg |
| Fluorid: | 80 µg | 0,36 mg |
| Kalium: | 554 mg | 2,49 g |
| Kalzium: | 117 mg | 526,5 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0,45 mg |
| Magnesium: | 62 mg | 279 mg |
| Mangan: | 0,6 mg | 2,7 mg |
| Phosphor: | 46 mg | 207 mg |
| Schwefel: | 20 mg | 90 mg |
| Zink: | 0,7 mg | 3,15 mg |
Brennwerte von Junger Spinat, gehackt
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Junger Spinat, gehackt im Kalorien-Vergleich zu anderen Tiefkühlprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Tiefkühlprodukte.
| Brennwert: |
27.9 kcal 0   988 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2.3 g 0 46 g
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| Kohlenhydrate: |
2.8 g 0 107 g
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| Fett: |
0.2 g 0 48 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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