Spinat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 221 kcal / 924 kJ | 789 kcal / 3.300 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 27 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 58 g |
| Fett | 14 g | 49 g |
Produkte
| 25 Gramm | Mehl, Type 405 |
| 35 Gramm | Pflanzenmagarine |
| 6 Portionen | Rahmspinat (Tiefkühlkost) |
| 44 Gramm | Speisezwiebel |
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