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Rahmspinat (Tiefkühlkost) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · 1 Portion: 89 kcal

Eiweiß 3,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 34 % kcal

Fett 3,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat (Tiefkühlkost)

Eiweiß: 20.3 % Kohlenhydrate: 33.9 % Fett: 45.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat (Tiefkühlkost) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmspinat (Tiefkühlkost) im Detail

1 Portion Rahmspinat (Tiefkühlkost) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Portion Rahmspinat (Tiefkühlkost) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat (Tiefkühlkost)

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat (Tiefkühlkost)?

100 g Rahmspinat (Tiefkühlkost) enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmspinat (Tiefkühlkost)?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat (Tiefkühlkost)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat (Tiefkühlkost) rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahmspinat (Tiefkühlkost) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

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