Gemüse - Naturprodukt

Speisezwiebel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

29kcal

121 kJ

Eiweiß 1,4 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 71 % kcal

Fett 0,3 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Speisezwiebel

Eiweiß: 19.9 % Kohlenhydrate: 71.1 % Fett: 9.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisezwiebel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisezwiebel im Detail

100 g Speisezwiebel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 100 g Speisezwiebel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisezwiebel

Wie viele Kalorien hat Speisezwiebel?

100 g Speisezwiebel enthalten 29 kcal (121 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisezwiebel?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisezwiebel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisezwiebel rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisezwiebel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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