Spinat
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 49 kcal / 206 kJ | 61 kcal / 254 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 3 g |
| Fett | 3 g | 4 g |
Produkte
| 500 Gramm | Bio Blattspinat (Lidl) |
| 25 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 30 Milliliter | Olivenöl |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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