Spiegelei mit Vollkornbrot und Gemüse streifen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 214 kcal / 898 kJ | 102 kcal / 428 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 12 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Produkte
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 1 Scheibe | Vollkornbrot |
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