Spargelquiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 845 kcal / 3.540 kJ | 201 kcal / 843 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 11 g |
| Fett | 55 g | 13 g |
Zubereitung
- 1 von 4 Portionen
| 31.3 Gramm | Butter |
| 1.8 x M | Hühnerei, M |
| 37 1/2 Gramm | Irischer Traditioneller Cheddar , herzhaft |
| 37 1/2 Gramm | Ricotta |
| 150 Gramm | Spargel, grün, frisch |
| 31.3 Gramm | Weizen-Vollkornmehl |
| 31.3 Gramm | Weizenmehl Typ 405 |
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