Sonstiges - Edeka

Ricotta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

179kcal

751 kJ

Eiweiß 9,2 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 10 % kcal

Fett 14,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Ricotta

Eiweiß: 20.4 % Kohlenhydrate: 10.0 % Fett: 69.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ricotta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ricotta im Detail

100 g Ricotta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 100 g Ricotta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ricotta

Wie viele Kalorien hat Ricotta?

100 g Ricotta enthalten 179 kcal (751 kJ).

Welche Nährwerte hat Ricotta?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ricotta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ricotta rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ricotta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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