Spargel -Spagetti
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 400 kcal / 1.676 kJ | 270 kcal / 1.132 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 27 g |
| Fett | 17 g | 11 g |
Produkte
| 150 Gramm | Gouda |
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 250 Gramm | Mozzarella |
| 70 Gramm | Parmigiano Reggiano |
| 200 Gramm | Saure Sahne |
| 400 Gramm | Spaghetti ungekocht LIDL |
| 500 Gramm | Spargel gekocht |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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