Spargel-Frittata
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 359 kcal / 1.503 kJ |
| Eiweiß | 31 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Fett | 22 g |
Produkte
| 40 Gramm | Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% |
| 4 Ei | italienische Bio-Eier |
| 5 Milliliter | Olivenöl nativ extra. |
| 200 Gramm | Spargel, grün, frisch |
| 10 Gramm | Zwiebel, frisch |
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