Spätzle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 284 kcal / 1.191 kJ | 194 kcal / 810 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 37 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 160 Gramm | Bio Weizenmehl, Type 550 |
| 30 Gramm | Kichererbsenmehl |
| 1 Teelöffel | Muskatnuss |
| 1 Prise | Salz |
| 2 100 g | Wasser |
| 40 Gramm | Weichweizen Griess |
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