Spachtelmasse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 500 kcal / 2.094 kJ | 128 kcal / 536 kJ |
| Eiweiß | 57 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 14 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 40 Gramm | Haferflocken zart |
| 100 Gramm | Heidelbeeren tiefgefroren ungesüßt |
| 0.8 Portionen | Hej Natural Whey Protein |
| 250 Gramm | Magerquark |
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