Sojaschnetzel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 510 kcal / 2.135 kJ | 73 kcal / 305 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 8 g |
| Fett | 8 g | 1 g |
Produkte
| 250 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 100 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 100 Gramm | Paprika, rot |
| 75 Gramm | Sojaschnetzel fein |
| 25 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 200 Gramm | Zucchini, roh |
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