Smoothie früh
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 385 kcal / 1.611 kJ | 130 kcal / 546 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 10 g |
| Fett | 12 g | 4 g |
Produkte
| 17 Gramm | Bio Hanfsamen geschält |
| 28 Gramm | Haferflocken |
| 250 Gramm | Magerquark |
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