Smoothie (Apfel u. Banane)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 348 kcal / 1.457 kJ | 171 kcal / 714 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 31 g |
| Fett | 5 g | 3 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Banane | Banane |
| 2 Esslöffel | Haferflocken |
| 200 Gramm | haltbare fettarme Milch 1,5% Fett |
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