smoothie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 326 kcal / 1.366 kJ | 161 kcal / 673 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 35 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 100 Gramm | Ananas, frisch |
| 1 Banane | Banane |
| 100 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 1 Glas | Leitungswasser |
| 1 mittelgroße | Mango, frisch |
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