Shake orange quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 218 kcal / 911 kJ | 87 kcal / 364 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 6 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 100 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 20 Gramm | Bio Speisequark Magerstufe |
| 1 Portion | CMF Wey Isolat |
| 100 Milliliter | Orangensaft (100% Fruchtgehalt) |
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