Milchprodukte - Demeter

Bio Speisequark Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ · 1 Portion: 64 kcal

Eiweiß 12,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 22 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Speisequark Magerstufe

Eiweiß: 76.3 % Kohlenhydrate: 22.3 % Fett: 1.4 %

Nährwerte von Bio Speisequark Magerstufe im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Speisequark Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bio Speisequark Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 1 Portion Bio Speisequark Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Speisequark Magerstufe

Wie viele Kalorien hat Bio Speisequark Magerstufe?

100 g Bio Speisequark Magerstufe enthalten 64 kcal (268 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Speisequark Magerstufe?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Speisequark Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Speisequark Magerstufe rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Speisequark Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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