Shake Magerquark 0,3
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 194 kcal / 811 kJ | 74 kcal / 311 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 5 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 250 Gramm | fettarmer Joghurt 1,5% Fett (Aldi) |
| 4 Gramm | gemahlene Mandeln ohne Schale |
| 250 Gramm | Milch 1,5% Fett |
| 30 Gramm | Scitec whey Hazelnut Choco |
| 250 Gramm | Speisequark 0,3% |
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