Seelachs kruste hell
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 177 kcal / 743 kJ | 202 kcal / 844 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 5 g |
| Fett | 14 g | 16 g |
Produkte
| 20 Gramm | Parmesan |
| 1 Portion | Seelachs Kruste dunkel |
| 125 Gramm | Vollmilch Joghurt mild 3,5 % Fett, stichfest |
| 30 Gramm | Walnüsse |
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