Seelachsfilet mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 583 kcal / 2.439 kJ | 100 kcal / 421 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 89 g | 15 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Produkte
| 200 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 200 Gramm | Lauchzwiebel |
| 80 Gramm | Reis Korn Naturreis |
| 100 Gramm | Seelachsfilet, paniert gebraten |
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