Seb: Hummus
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 184 kcal / 769 kJ | 274 kcal / 1.148 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 10 g |
| Fett | 14 g | 21 g |
Produkte
| 1 Dose, abgetropft | Kichererbsen |
| 1 Zehe | Knoblauchzehe roh |
| 5 Esslöffel | Rapsöl |
| 80 Gramm | Tahin (Sesammus) |
| 70 Milliliter | Zitronensaft |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.