schwäbische linsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 282 kcal / 1.182 kJ | 235 kcal / 985 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 27 g |
| Fett | 9 g | 7 g |
Produkte
| 30 Gramm | Butterschmalz |
| 50 Gramm | Dinkelmehl type 1050 |
| 30 Gramm | Essig |
| 1 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 200 Gramm | Tellerlinsen |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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