Schokoquark ohne Ei
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 441 kcal / 1.845 kJ | 125 kcal / 523 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 10 g |
| Fett | 15 g | 4 g |
Produkte
| 1 Esslöffel | Ahornsirup, Grad A |
| 5 Gramm | Bio Chiasamen |
| 50 Milliliter | lactosefreie Vollmilch |
| 1 Packung | Schwarzwaldmilch LAC Magerquark |
| 20 Gramm | trink kakao |
| 10 Milliliter | Walnussöl |
| 2 Gramm | Würze |
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