Milchprodukte - Schwarzwaldmilch Freiburg

Schwarzwaldmilch LAC Magerquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · 1 Packung: 178 kcal

Eiweiß 13,5 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 21 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzwaldmilch LAC Magerquark

Eiweiß: 76.5 % Kohlenhydrate: 21.0 % Fett: 2.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzwaldmilch LAC Magerquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schwarzwaldmilch LAC Magerquark im Detail

1 Packung Schwarzwaldmilch LAC Magerquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 1 Packung Schwarzwaldmilch LAC Magerquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzwaldmilch LAC Magerquark

Wie viele Kalorien hat Schwarzwaldmilch LAC Magerquark?

100 g Schwarzwaldmilch LAC Magerquark enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarzwaldmilch LAC Magerquark?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzwaldmilch LAC Magerquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzwaldmilch LAC Magerquark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Schwarzwaldmilch LAC Magerquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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