Schoko Protein Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 501 kcal / 2.098 kJ | 78 kcal / 325 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 8 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Produkte
| 300 Gramm | 1,5 % Fett fettarme H-Milch |
| 100 Gramm | Bunter Früchtekorb gefroren, Obst |
| 30 Gramm | Haferflocken, extra zart (Netto) |
| 200 Gramm | Magerquark |
| 1/2 Portionen | Nederland Kakao |
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