Schokoladen Granola light
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 82 kcal / 343 kJ | 2.730 kcal / 11.433 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 53 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 455 g |
| Fett | 2 g | 62 g |
Zubereitung
- Banane matschen mit syrup, alle anderen Zutaten dazu, als letztes der Puffreis. Auf einem Blech flachdrücken und bei 160° Umluft 30min in den Backofen. Nach 15min wenden
| 50 Gramm | Agavensirup |
| 10 Gramm | Backkakao |
| 112 Gramm | Banane |
| 46 Gramm | Haferflocken, zart, 100% Hafer |
| 20 Gramm | Haselnüsse, gehackt |
| 1 Portion | Puffreis |
| 10 Gramm | Schokoladenstreusel |
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