Nüsse/Samen - Belbake

Haselnüsse, gehackt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

604kcal

2.531 kJ

Eiweiß 13,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 4 % kcal

Fett 55,0 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnüsse, gehackt

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 86.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnüsse, gehackt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnüsse, gehackt im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Haselnüsse, gehackt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 604 kcal aus 100 g Haselnüsse, gehackt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnüsse, gehackt

Wie viele Kalorien hat Haselnüsse, gehackt?

100 g Haselnüsse, gehackt enthalten 604 kcal (2.531 kJ).

Welche Nährwerte hat Haselnüsse, gehackt?

Je 100 g: 13,6 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 55,0 g Fett. Dazu kommen 22,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnüsse, gehackt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnüsse, gehackt rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haselnüsse, gehackt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 604 kcal etwa 162 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 645 Minuten Krafttraining.

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